减肥期间教妳怎么吃红心芭乐吃对了肌肤更白亮
- 2020-02-22 21:32
- 网络
芭乐的维他命C含量绝对胜出一般水果：比凤梨高6倍，比柑橘高8倍。连皮一起吃，能获得更加丰富的维他命C，帮助提高身体的免疫力，也可以预防高血压，肥胖症，还可以排毒促进消化，最重要的是多吃红心芭乐还可以让肌肤更白亮！
怎么吃红心芭乐
另外芭乐还含有可以维持皮肤和粘膜健康的维生素A，以及孕妇必备的叶酸。芭乐的皮和种子都是可食用的。最简单的吃法就是，清洗之后去头尾，带皮切小块直接吃。想要更酸甜的口感可以撒上酸梅粉。
吃红心芭乐的注意事项
1.芭乐可以放一点时间到有点黄的时候才是最好吃的，芭乐最好在午饭前半个小时吃。
2. 芭乐籽很坚硬，每个人肠胃耐受度不同，建议在短时间内不要摄取过量。
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