男人缺少锌叶酸行不行？

　　本文关键词:锌 叶酸

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　　由于我们现在处在一个发展迅速且复杂多变的社会环境里,所以我们要面临的压力也是不断增加且不断变化的,这种压力不只是针对个人,还针对家庭,针对一个群体。有些时候因为外界的压力导致一些家庭中的成员不得不面对一份来自生理上的尴尬。今天要说的就是由于男人自己‘不行’,导致要孩子的希望破灭的尴尬。

　　平时看着挺正常以男人,怎么就‘不行’了呢?造成他不行的原因其实有很多。这里主要讲的是造成男人精子质量差,或精子量少的原因。

　　1、精索静脉曲张:男性患有此病症,通常会导致精子活力降低。

　　2、生殖系感染:假如男性患有前列腺炎、精囊炎等疾病,通常都会导致精浆中的锌、镁、柠檬酸、果糖含量出现减少的现象,而且PH也会出现增高,从而影响到精子的质量。

　　3、吸烟饮酒:男性大量吸烟、饮酒都是会对精子造成极大的杀伤力,从而严重的影响到精子的质量。

　　4、其他生活习惯:如男性不规律的性生活,饮食嗜辣、经常洗桑拿浴等,这些因素也会导致精子质量低。

　　对于以上原因,有的男人就说了“饮食习惯和生活作息我能改,得了精索静脉曲张也能去医院治。至于感染自己注意一下就是了,不至于缺点元素就精子质量差吧。”

　　但你可能不知道,不孕不育的原因恰恰就有可能是你因为你身体里的一些元素含量不够。所以补充所需元素和改变饮食、作息是一样至关重要的。那到底要补充什么营养元素才能改善当下精子质量差,活跃度低的状况呢?

　　想要改善这种尴尬的状况,最需要补充的就是锌叶酸。接下来我就简单说一下为什么要补充锌和叶酸。

　　锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。男人缺锌不仅会导致性功能低下,精子数量减少还会导致前列腺中酶的活性异常,影响精子的正常运动。而补锌可以提高性功能及精子的质量,对改善男子虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　　叶酸是人体必需维生素,对于未来准爸爸来说,叶酸是提高精子质量的重要物质。夫妻两人拥有一个健康的宝宝重要原因之一,就是男性的精子的数量和质量,如果男性的精子质量不高,数量少,那能让妻子受孕几率也会大大降低。而适当的补充叶酸对于提高男性精子的质量很有帮助,所以叶酸也是改善男性尴尬的一个重要元素。

　　看了锌叶酸的重要性,男性们应该就能明白,选择改变自己的饮食和作息也只是提高自己精子质量和数量的其中一个原因而已,而想要自己能真正行起来,补充锌叶酸是必不可少的一步。