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减肥停滞期让人灰心3撇步突破停留体重找回自信减肥有时会碰到停滞期，3招加速突破。健康饮食风行，也愈来愈多人用运动维持体态，很多人下定决心减肥，努力活动并管住嘴，但总是会碰到减肥停滞期，其实这是身体重新调整机制引发的反应，目的是阻止热量快速地被消耗 6年前减肥停滞期灰心体重自信突破

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